Медитация с мантрой
Бесплатный курс Дады Садананды, автора YouTube канала «Урокимедитации»
с 738 000 подписчиков
с 738 000 подписчиков
Курс обучает классической медитации
с универсальной индийской мантрой
с универсальной индийской мантрой
Много наших недомоганий и плохих самочувствий связаны с дисбалансом в психике. Стрессы, депрессии, подавления самовыражения приводят к психо-соматическим заболеваниям. Классическая медитация с мантрой балансирует психику и такие заболевания бесследно исчезают.
После медитации улучшается настроение, наступает ясность ума, которая помогает посмотреть на вещи трезво. В таком состоянии мы способны избавиться от влияния эмоций и принимать лучшие решения. Мы перестаем быть игрушками обстоятельств и начинаем смотреть на мир, как на океан возможностей.
Медитация с мантрой расширяет наш разум, подключает к источнику высшего знания. При регулярной медитации расцветает интуиция, появляется связь с мудростью Вселенной. Мы становимся светлыми, глубоко удовлетворенными людьми, обретаем связь с высшим смыслом бытия.
Улучшает физическое состояние
Помогает развиваться духовно
Балансирует эмоциональную сферу
В чем польза такой медитации?
Для духовных искателей
Медитация с мантрой — это прямой путь к глубинам своего «Я», к источнику истинного духовного знания, свободного от догм и интерпретаций.
Для зашедших в жизненный тупик
Когда есть неудовлетворенность жизнью, хочется все изменить, медитация поможет ясно увидеть путь, придаст уверенности, наполнит энергией для действий.
Для тех, кто ищет состояние потока
Медитация помогает тонко настроиться на космическую волну, подключиться к источнику бесконечного вдохновения и ярких идей.
Для кого курс?
Базовая техника медитации: правильная поза, последовательность действий, работа с умом.
Уроки 1-3
Уроки 4, 5
Полное йоговское дыхание и дыхательный рефлекс ныряльщика.
Уроки 6, 7, 9
Настройка тела и разума: пение мантры, динамическая медитация, йоговские упражнения — асаны.
Уроки 8, 10
Секреты мощной концентрации ума в медитации и вдохновение на регулярную практику.
Что в программе курса?
Дада Садананда
24 000 часов
опыт медитации
141 500 человек
зарегистрировались на Курс медитации с мантрой
23 года
обучает йоге и медитации
В 32 странах
Европы и Азии есть сообщества медитирующих по системе «Урокимедитации»
Основатель «Урокимедитации»
Учитель йоги, автор бесплатного базового курса медитации.
Проходил обучение в учебных центрах Швеции и Индии
Проходил обучение в учебных центрах Швеции и Индии
738 000 подписчиков на YouTube
Ведущий курса
Как проходит курс
10 коротких видео-уроков
Каждый урок на 10-15 минут дает небольшую часть теории и практики. Уже с первого урока вы начнете медитировать с мантрой, а дальнейшие уроки помогут лучше подготовить тело и разум к медитации.
Дополнительные материалы
В каждом уроке вам предложены дополнительные статьи и видео по теме и самопроверка с помощью тестов.
Поддержка куратора
Если что-то непонятно, можно задать вопрос куратору в комментариях к каждому видео курса.
Что думают о курсе участники
- Благодарю за этот чудесный курс, это лучшее к чему я прикоснулся!Игорь Болотов
- Дада, я благодарю вас от всего сердце, спасибо за ваш большой труд, это бесценно.Екатерина Муравьева
- Спасибо большое) стал намного более сдержанным и сконцентрированным) проще стало в спорте и во многом другом) мышление стало намного более позитивном. Желаю вам двигаться дальше в бесконечность.Илья Камышников
- Этот курс сделал меня лучше. У Вас есть талант , излагать сложное и неведомое - просто и доступно. Спасибо Вам за вашу любовь! Спасибо за вдохновение в желании стать целым со всем чего касаешься в своей жизни.Сергей Осадчий
- Благодарю за вдохновляющий курс который действительно переворачивает сознание. Огромная благодарность всей команде и конечно же особенно Даде за такую сердечную подачу. Столько любви, искренности и заботы!Аксана Бьёрклюнд
- Благодарю всю команду Уроки Медитации. Уже как месяц я практикую по вашим урокам, с медитацией была знакома оооочень давно и практиковала ее время от времени. С вашими уроками я чувствую себя увереннее , счастливее и намного спокойнее.Екатерина Ченцова:
Частые вопросы
Вы научитесь классической медитации с мантрой. В отличие от других видов медитации, она работает не с последствиями, а с причиной всех наших беспокойств — отсутствием баланса в теле, разуме и духе. После курса, при регулярной практике, ваше настроение улучшится, вы спокойнее будете реагировать на обстоятельства жизни. Решения, которые вы принимаете станут более сбалансированными, благодаря управлению эмоциями и развитию интуиции. Вам проще будет понять себя, найти свое предназначение.
В курсе 10 коротких уроков по 10-15 минут, и примерно столько же времени нужно посвятить ежедневной практике. В идеале проходить 1 урок в три дня, чтобы дать себе время попрактиковать новые знания, но можно двигаться в любом удобном темпе. По 1 уроку в день или ещё быстрее.
После, да и во время курса, предлагаем вам присоединиться к проекту «Урокимедитации» на YouTube, в канале Телеграм и к сообществу во Вконтакте. Там вы найдете много информации о медитации, познакомитесь с командой проекта, сможете задать вопросы, подружитесь с другими практикующими. Все ссылки на ресурсы проекта в самом низу страницы.
Под каждым уроком курса можно оставить комментарий с вопросами. В течение суток на него обязательно ответит куратор. Также вы всегда можете обратиться в службу поддержки, если возникнут технические проблемы.
На курсе вы изучите базовую практику для начинающих, которую вы полностью контролируете. Дада Садананда очень подробно объясняет технику и рассказывает о средствах предосторожности, поэтому опасности никакой нет.
Изредка в процессе медитации могут возникнуть некоторые физические и психические явления, которые могут вас обеспокоить. Например покачивания тела, легкая головная боль или яркие образы в разуме. Если почувствуете беспокойство о своем состоянии в процессе практики, в любой момент вы можете её прервать и обратиться с вопросом к куратору.
Изредка в процессе медитации могут возникнуть некоторые физические и психические явления, которые могут вас обеспокоить. Например покачивания тела, легкая головная боль или яркие образы в разуме. Если почувствуете беспокойство о своем состоянии в процессе практики, в любой момент вы можете её прервать и обратиться с вопросом к куратору.
В проекте «Урокимедитации» есть развитое сообщество практикующих медитацию в Телеграм-канале. Там вы найдете единомышленников, больше узнаете о медитации и йоговском образе жизни.
Если сомневаетесь, нужен ли вам бесплатный курс медитации с мантрой, присоединяйтесь к Телеграм-каналу, чтобы получше разобраться.
Если сомневаетесь, нужен ли вам бесплатный курс медитации с мантрой, присоединяйтесь к Телеграм-каналу, чтобы получше разобраться.
Есть вопросы?
Переходите в Телеграм-бот, где можно найти ответ самостоятельно, или спросить у службы поддержки.
